2025-03

健康やダイエットなどを進めるにあたって食事の重要性は非常に高いです。食事→体のサインに従って行動しています。つまり、空腹感や満腹感は正常に働く状態でなくてはなりません。ダイエットがうまくいく事＝正常にこの体のサインを受け取れる状態にする事と...

コーヒー（カフェインの適量とは）　コーヒーの適量は結論から言うと、個人差があります。個人差→カフェイン感受性の違いがあるという事です。カフェイン感受性は、高、中、低と分別できます。一般的な人（ほとんどの人）は中程度のカフェイン感受性を持って...