ダイエット

健康やダイエットなどを進めるにあたって食事の重要性は非常に高いです。食事→体のサインに従って行動しています。つまり、空腹感や満腹感は正常に働く状態でなくてはなりません。ダイエットがうまくいく事＝正常にこの体のサインを受け取れる状態にする事と...

皆さんは、「ファスティング」という言葉をご存知でしょうか。最近は、酵素ファスティングが皮切りに様々なファスティング商品も販売されています。ファスティング→ダイエットがほとんどのイメージを占めていると思います。これは、正解であり、少し間違いな...

女性のダイエット中の悩みとして、体重の減り方に何故かバラつきがあるんだよなー。　　　　　　　　　　そんな事が起こる事もあると思います！そんな時に考えたいのは「生理との関係」です。女性にとって切っても切り離せないこの「生理」とダイエットの関係...