食事

皆さんは、「ファスティング」という言葉をご存知でしょうか。最近は、酵素ファスティングが皮切りに様々なファスティング商品も販売されています。ファスティング→ダイエットがほとんどのイメージを占めていると思います。これは、正解であり、少し間違いな...

皆さんは、「お酒」と聞くと、どんなイメージを持つでしょうか。「ビールを飲むと太る」「体に良いイメージは無い」などは多くの人が知っている情報だと思います。飲む量や間隔は個人差があれど多くの人が飲む機会のあるこの「お酒」ですが、やはり様々なデメ...

皆さんは、小麦と聞くとどんなイメージを持つでしょうか。昨今言われている事としては、体の重さや不調感の原因の一つと言われ、実際に小麦を避ける食事→グルテンフリーの食事を実践している方も居ると思います！結論から言ってしまうと、小麦が体にもたらす...

皆さんは自分自身の中性脂肪の数値は知っているでしょうか。健康診断などで知ることがほとんどだと思いますが、思ったよりも数値が高かったり、再検査、要検査などの結果の方もいるのではないでしょうか。　中性脂肪（血中中性脂肪）の数値は、空腹時に150...

皆さんは一日何食の食事を取っていますか？最近では、16時間ファスティングを取り入れた一日2食又は1食の食事を行う人。一般的にも認知されている3食のスタイルを行う人など食事スタイルは様々です。結論から言うと、食事回数に正解はありません！つまり...